כף רגל שטוחה
כף רגל שטוחה היא לרוב וריאציה תקינה שאינה דורשת טיפול. היא הופכת לנושא לבדיקה כשהיא כואבת, נוקשה או חדשה.
- הבדיקה בליווי ד״ר איזק דאיזדה
- הסדרים עם כללית, מכבי ומאוחדת
- מכון פיזי · ויצמן 52, חולון
ראשון 10:00-17:00 · שני 10:00-20:00 · שלישי 10:00-17:00 · רביעי 10:00-17:00 · חמישי 10:00-20:00 · שישי 9:30-13:00
מה זה כף רגל שטוחה, והאם צריך לטפל בה?
כף רגל שטוחה היא מצב שבו כף הרגל נלחצת כולה לרצפה בעמידה, בלי קשת נראית בצד הפנימי. אצל רוב האנשים זה לא גורם לבעיה ולא דורש טיפול. בדיקה מומלצת כשיש כאב, נוקשות, חולשה, פגיעות חוזרות, או כשהמצב הופיע לאחרונה או ברגל אחת בלבד.
בקצרה
- אצל ילדים זה שכיח ותקין: לפי NHS הקשת מתפתחת בדרך כלל בין גיל 3 ל-10, ורוב הילדים מתגברים על כף רגל שטוחה גמישה.
- בלי כאב, בלי טיפול: לפי AAOS כף רגל שטוחה גמישה שאינה כואבת אינה דורשת טיפול.
- כשכואב, יש מה לעשות: נעליים מתאימות, מדרסים ותרגילי מתיחה נכללים בהמלצות.
מתי כף רגל שטוחה גורמת לתסמינים
- כאב סביב הקרסול או בחלק התחתון של הרגל.
- כאב או עייפות בצד הפנימי של כף הרגל, באזור הקשת.
- שחיקה מהירה של הנעליים.
- אצל מתבגרים עם כף רגל שטוחה גמישה: לעיתים כאב בתחתית כף הרגל.
- אצל רבים אין תסמינים בכלל.
מה מעלה את הסיכון
- נטייה משפחתית. לעיתים קרובות אין סיבה ברורה.
- אצל מבוגרים: מתיחה של רקמות בעקבות פציעה, גיל או עודף משקל.
- לעיתים רחוקות: התפתחות עצם לא תקינה או מצבים נוירולוגיים ושריריים.
מה בודקים במכון
הבדיקה במכון נעשית בליווי ד״ר איזק דאיזדה, מומחה בכירורגיה אורתופדית. השאלה הראשונה היא אם בכלל יש צורך בטיפול.
- האם כף הרגל גמישה (הקשת חוזרת בישיבה או בעמידה על קצות האצבעות) או נוקשה.
- האם יש כאב, איפה, ומתי הוא מופיע.
- האם המצב דו-צדדי או ברגל אחת, והאם הוא חדש.
- דפוס הדריכה ושחיקת הנעליים.
- כשיש סימנים חריגים, הפניה להמשך בירור אצל רופא.
מה מדרס יכול לעשות בכף רגל שטוחה
כשכף רגל שטוחה גורמת לכאב, NHS ממליץ על נעליים רחבות ונוחות עם עקב נמוך, מדרסים תומכים, תרגילי מתיחה ומשככי כאבים לפי הצורך. מדרס תומך נועד להקל על הכאב והעייפות בזמן עמידה והליכה.
אצל ילדים חשוב לומר את הדברים בכנות: לפי AAOS תמיכות קשת יכולות לעזור בכאב ובשחיקת נעליים, אבל יש תועלת מועטה למדרסים מותאמים אישית כדי לשנות את התפתחות הקשת. ילד בלי כאב לא צריך מדרס. על כך בהרחבה בעמוד מדרסים לילדים.
מה מדרס לא עושה
מדרס אינו בונה קשת ואינו משנה את מבנה כף הרגל. הוא נועד להקל על תסמינים.
על שלבי ההתאמה במכון אפשר לקרוא בעמוד מדרסים בהתאמה אישית, ועל מצבים נוספים שגורמים לכאב בעמוד כאבים בכף הרגל.
מתי לפנות לרופא
- כאב, נוקשות, חולשה או חוסר תחושה בכף הרגל.
- פגיעות חוזרות בכף הרגל או בקרסול.
- קשיים בהליכה או בשיווי משקל.
- כף רגל שטוחה שהופיעה לאחרונה, או ברגל אחת בלבד.
- אצל ילדים: כאב מתמשך, כף רגל נוקשה ולא גמישה, או רקע משפחתי של מחלה נוירולוגית או שרירית.
רוצים לדעת אם מדרס רלוונטי למקרה שלכם? אפשר לשאול אותנו לפני שקובעים תור.
שאלות ותשובות על כף רגל שטוחה
האם כף רגל שטוחה אצל ילדים זה נורמלי?
כן, ברוב המקרים. לפי NHS לרוב הילדים יש כף רגל שטוחה בגיל צעיר, והקשת מתפתחת בדרך כלל בין גיל 3 ל-10. לפי AAOS רוב הילדים מתגברים על כף רגל שטוחה גמישה.
האם מדרסים יבנו לילד קשת?
לא. לפי AAOS יש תועלת מועטה למדרסים מותאמים אישית לשינוי התפתחות הקשת. תמיכת קשת יכולה לעזור רק כשיש כאב או אי נוחות.
האם כף רגל שטוחה אצל מבוגר דורשת טיפול?
רק אם היא גורמת לתסמינים. NHS מציין שלרוב אין סיבה לדאגה. כשיש כאב, נעליים מתאימות, מדרסים ותרגילים הם הצעד הראשון.
מתי כף רגל שטוחה חדשה מדאיגה?
כף רגל שטוחה שהופיעה לאחרונה אצל מבוגר, או כזו שמופיעה ברגל אחת בלבד, היא סיבה לפנות לרופא לבירור.
האם יש קשר בין כף רגל שטוחה לכאב עקב?
מבנה כף רגל שטוחה נמנה בין גורמי הסיכון לדורבן בעקב לפי Cleveland Clinic. כאב עקב דורש בדיקה כדי להבין את מקורו. ראו פאשיה פלנטרית.
האם יש ניתוח לכף רגל שטוחה?
לפי NHS ניתוח נדיר, ונשקל רק כשיש בעיה מבנית בעצמות או ברקמות.
מקורות
המידע הרפואי בעמוד מבוסס על המקורות הבאים (באנגלית):
האמור אינו תחליף לייעוץ רפואי, אבחון או טיפול רפואי. יש להיוועץ ברופא.