מרכז הידע של מדליה
מידע מקצועי על מדרסים, ספורט ובריאות
מאמרים על כאבי כף רגל, מדרסים ותנועה — נכתבים במכון מדליה ומבוססים על מדידה, לא על ניחוש.
תחבושת אלסטית לברך: איך חובשים נכון
תחבושת אלסטית לברך היא אחד הפתרונות הזמינים והזולים ביותר לכאב, נפיחות או תחושת חוסר יציבות בברך, ובדיוק בגלל זה היא גם אחד האביזרים שהכי הרבה אנשים משתמשים בהם לא נכון....
6 דק׳ קריאה
נעלי הוקה לנשים: הדגמים והתאמה
נשים מגיעות לנעלי הוקה משתי סיבות כמעט הפוכות. האחת מחפשת ריפוד אחרי שנים של עמידה במשמרות ארוכות, השנייה מחפשת נעל שתאפשר לה לחזור להליכה או לריצה בלי שהברך והעקב ישלמו...
7 דק׳ קריאה
מיישר כתפיים ויציבה: האם זה באמת עובד
מיישר כתפיים הוא אחד המוצרים שהכי קל למכור ואחד שהכי קל להבין לא נכון. הרעיון נשמע מושלם: רצועה שמושכת את הכתפיים אחורה, הגב מתיישר, וכעבור כמה שבועות היציבה מתוקנת לתמיד....
7 דק׳ קריאה
הליכון למבוגרים: סוגים והתאמה נכונה
הליכון למבוגרים הוא אחד הפתרונות הפשוטים שמשנים הכי הרבה. הוא לא מרפא שום דבר, אבל הוא מחזיר ביטחון בצעד, מוריד את הפחד מנפילה ומאפשר להמשיך לצאת מהבית, לעשות קניות ולבקר...
7 דק׳ קריאה
גרבי לחץ: למי הן מתאימות ואיך בוחרים דרגה
גרבי לחץ הן אחד האביזרים שהכי הרבה אנשים שומעים עליהם המלצה, וגם אחד האביזרים שהכי הרבה אנשים בוחרים לא נכון. הרופא אומר "תקנו גרבי לחץ", ואתם מגיעים לחנות ומגלים שיש...
8 דק׳ קריאה
יבלות בכף הרגל: סוגים, טיפול ומתי זו לא סתם יבלת
המילה "יבלת" בעברית עושה עוול לכף הרגל. תחת אותה מילה בדיוק אנחנו מכניסים שני דברים שונים לגמרי: יבלת נגיפית, שנגרמת מנגיף ומדבקת, ויבלת לחץ, שהיא בכלל לא זיהום אלא תגובה...
7 דק׳ קריאה
פצע בכף הרגל שלא נסגר: מתי זו אזעקה רפואית
רוב הפצעים בכף הרגל נסגרים לבד. שריטה מסנדל, שפשוף מנעל חדש או חתך קטן במקלחת נראים מכוערים ביום הראשון, ותוך שבוע עד שבועיים העור כבר מאוחה. אבל כשפצע בכף הרגל...
7 דק׳ קריאה
מבנה כף הרגל: אנטומיה שכדאי להכיר לפני התאמה
כף הרגל היא אחד האזורים המורכבים בגוף, וגם אחד הפחות מוכרים לרובנו. אנחנו דורכים עליה מרגע הקימה בבוקר ועד הרגע שנכנסים למיטה, מעמיסים עליה את כל משקל הגוף בכל צעד,...
7 דק׳ קריאה
בואו נמדוד את הרגל שלכם
שיחה קצרה מספיקה כדי להבין אם אתם צריכים בדיקה, ומה כדאי להביא אליה. אפשר גם לשלוח הודעה בוואטסאפ ולתאם משם.